Dalam olahraga apapun, kelenturan adalah salah satu faktor penting penunjang dalam melakukan gerakan seluas mungkin tanpa mengalami cedera pada persendian otot dan sekitarnya.Tingkat kelenturan setiap orang berbeda-beda. Tidak semua orang memiliki tubuh yang lentur, tapi semua orang berpotensi memiliki tubuh yang lentur melalui proses latihan. Banyak hal positif yang bisa didapatkan dengan berlatih kelenturan, yaitu melancarkan peredaran darah dan meningkatkan prestasi seseorang dalam olahraga.
Dalam Taekwondo pun, hal pertama yang dilakukan sebelum memulai latihan adalah dengan melakukan pemanasan pasif berupa stretching (peregangan). Tujuannya adalah mempersiapkan tubuh untuk melakukan latihan utama.
Gerakan-gerakan dalam Taekwondo sangat memerlukan kelenturan tubuh baik, terutama dalam hal tendangan. Tendangan yang dilatih di Taekwondo lebih banyak memfokuskan serangan kearah kepala. Sehingga, jika siswa tidak memiliki kelenturan tubuh yang baik, maka akan sangat susah melakukan gerakan tersebut, dan sangat berpotensi menimbulkan cedera, tenaga yang dikeluarkanpun jauh lebih besar.
Oleh karena itu, latihan kelenturan di Taekwondo lebih banyak pada daerah pinggang kebawah, terutama latihan splits.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar